Nährwerte pro 100g
151.2 kcal, 638.8 kJ,
Fett 2.4 g, Kohlenhydrate 19.6 g, Eiweiss 12 g
Das brauchts:
5 Eiklar
80 g Haferflockenpulver
Und so wirds gemacht:
Eiklar mit Haferflocken-Pulver in einem Behälter umrühren und in der Mikrowelle 3-4 Minuten aufstocken lassen.
